শ্বাস প্রশ্বাসের কয়টি পর্যায়?

শ্বাস প্রশ্বাস (Respiration) প্রক্রিয়ার প্রধানত দুইটি পর্যায় রয়েছে। এই পর্যায়গুলো শ্বাসকার্য সম্পন্ন করে:

    
• ১. প্রশ্বাস (Inhalation): এটি হলো শ্বাস গ্রহণ পর্যায়। এই পর্যায়ে মধ্যচ্ছদা (diaphragm) সংকুচিত হয় এবং নিচের দিকে নামে। পাঁজরের পেশিগুলো সংকুচিত হওয়ায় পাঁজরের খাঁচা উপরের দিকে ও বাইরের দিকে প্রসারিত হয়। এর ফলে ফুসফুসের আয়তন বৃদ্ধি পায় এবং ফুসফুসের ভেতরের বায়ুচাপ বাইরের বায়ুচাপের চেয়ে কমে যায়। ফলে বাতাস মুখ ও নাক দিয়ে ফুসফুসের ভেতরে প্রবেশ করে।
    
• ২. নিশ্বাস (Exhalation): এটি হলো শ্বাস ত্যাগ পর্যায়। এই পর্যায়ে মধ্যচ্ছদা শিথিল হয়ে উপরের দিকে ওঠে এবং পাঁজরের পেশিগুলো শিথিল হওয়ায় পাঁজরের খাঁচা নিচে ও ভেতরের দিকে নেমে আসে। এর ফলে ফুসফুসের আয়তন কমে যায় এবং ফুসফুসের ভেতরের বায়ুচাপ বাইরের বায়ুচাপের চেয়ে বেড়ে যায়। ফলে বাতাস ফুসফুস থেকে মুখ ও নাক দিয়ে বাইরে বেরিয়ে যায়।

এই দুটি পর্যায় ছন্দবদ্ধভাবে সম্পন্ন হয়ে শ্বাস প্রশ্বাস প্রক্রিয়া সচল রাখে।